Секс за излишните килограми и следпразнична депресия Блог Eros Блогове EL PAÍS

От: Силвия К. Карпало | 12 януари 2014 г.

излишните

Гледаш го, но не се доближаваш. Страхувате се от него. Знаете, че трябва, но част от вас се съпротивлява. В крайна сметка се въоръжавате със смелост, качвате се на килограмите и проверявате колко килограма сте натрупали с празниците на тази Коледа. Изводът винаги е един и същ: „Трябва да се присъединя към фитнеса“. Но вътрешната икономика не е за повече разходи и защо се заблуждавате: това, което наистина липсва, е желанието. Знаете, че ако се регистрирате накрая, няма да отидете и това ще бъдат загубени пари. Има ли друг начин за отслабване? Може да не е панацея, но си струва да се има предвид: tправенето на секс ви помага да загубите калории.

Кампанията „Спортът те прави здраве“ на китайската марка презервативи Elasun беше успешна по време на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г.

Или поне така казват последните проучвания. По-конкретно, този за енергийните разходи по време на сексуална активност при младата здрава двойка, публикуван в северноамериканското списание PLOS ONE. За целта Университетът в Квебек (Канада) набра 21 хетеросексуални двойки на възраст между 18 и 35 години с цел да оцени дали сексуалната активност може да се счита за значително физическо упражнение по отношение на намаляване на теглото.

Резултатът? Доста обещаващо. Според заключенията от проучването се изчислява, че като цяло, разход на енергия по време на сексуална активност е приблизително 85 kcal или 3.6 kcal/min, ако се прави с умерен интензитет (5.8 METS). Диференцирано по пол, се изчислява, че в случая на мъже ще бъдат загубени около 101 kcal или 4,2 kcal/min, докато жените ще достигнат 69,1 kcal или 3,1 kcal/min. Всичко това след сесия от около 25 минути, в която също се оценяваше възприемането на усилията, умората и удоволствието. Всъщност, ако всички участници се съгласиха за нещо, то е, че се наслаждаваха на този вид упражнения много повече от 25 минути на бягащата пътека.