12 s; изненадващи симптоми на стрес; с
Има признаци, че макар никога да не ги свързвате с безпокойство, те имат много общо с това. Помагаме ви да им дадете имена и фамилии, за да можете по-добре да се борите с каузата.
Актуализирано на 7 март 2018 г., 17:56
Болка в шийката на матката
Това е един от най-честите симптоми на стрес. Напрежението, което е резултат от стрес, обхваща цервикалната област във всяка ситуация, която е малко негативна: дискусии, работни срещи, дълги чакания.
Боли ви червата
Нашият стомах е много чувствителен към всяко емоционално разстройство, тъй като много нерви преминават през областта. Освен това естественото движение на червата се модифицира, когато сме под напрежение, което може да причини храносмилателни разстройства: диария, киселини, запек, непоносимост към храна, газове.
Косата ви пада ли
Това може да се дължи на множество причини, от генетични до липса на минерали и т.н. Ако във вашия случай няма ясна причина, потърсете го в стрес, който може да причини алопеция ареата, автоимунно разстройство, при което белите кръвни клетки атакуват космените фоликули. Много стресиращо събитие (като смърт на член на семейството или раждане) може да причини много загуба на коса наведнъж.
Болни повече
Имунната система е една от основните засегнати, ако стресът е хроничен. Ето защо ви е по-лесно да настинете например.
Безсъние
Стресът ни държи в напрежение, в постоянно състояние на готовност. Така че е много трудно да се отпуснете и следователно да заспите. В допълнение, качеството на съня не е същото, тъй като нервите пречат на завършването на REM фазата (която е тази, която осигурява възстановителен час на сън).
Венците ви кървят
Когато стресът стане хроничен, тялото отделя високи нива на кортизол през целия ден и това в дългосрочен план уврежда имунната система. Бактериите се възползват от понижените защитни сили, за да се размножават в устата, причинявайки дразнене и възпаление на венците.
Имате по-лоша кожа
Допълнителното освобождаване на хистамин, причинено от стрес, може да доведе до уртикария или екзема. Също така, ако сте склонни към акне, адреналинът от стреса ще го подчертае: отделя се повече кожно масло и порите са по-склонни да се запушат. Появяват се и повече бръчки и сухота, тъй като намалява производството на колаген и еластин, необходими за еластичността.