За какво е кръговото обучение?
В безброй случаи във фитнеса сме виждали колеги, които тичат от едно място на друго, изпълнявайки упражнения без спиране и с много малко тегло и много повторения. Тази практика е това, което познаваме като верига и много хора са тези, които ги правят редовно, когато тренират. Със сигурност много хора неведнъж са се питали за полезността на тази форма на обучение, така че този път искаме да видим за какво е кръгово обучение.
На първо място е необходимо да имаме предвид, че тази форма на обучение се състои в извършване на поредица от различни верижни упражнения, Тези упражнения ще се изпълняват в зависимост от мускулната група, върху която работим, тъй като можем да докоснем всички групи по общ начин или да се съсредоточим върху някои чрез специфични упражнения. За провеждане на този тип обучение, a предварително планиране да знаете по всяко време какви са упражненията, които трябва да се изпълняват, тъй като те ще се изпълняват бързо и кратко, сякаш е хореография.