12 храни, които могат да причинят целулит
Целулитът е загадка. Появата на нещастната „портокалова кора“ озадачава учените и много жени. Генетичното предразположение, хормоналните нарушения, приемането на някои лекарства и, разбира се, нашата диета, имат пряко влияние върху външния ни вид.
Следователно, Светлата страна изследва няколко надеждни източника на информация за продукти, които могат да причинят или влошат целулита.
1. Изделия от бяло брашно
Факт е, че бялото брашно съдържа рафинирани въглехидрати. Попадайки в тялото, те се трансформират в захар, а след това в глюкоза, която от своя страна унищожава колагена и причинява развитието на целулит. Отказът от бял хляб, тестени изделия и торти ще увеличи шансовете ви да спечелите битката срещу „портокаловата кора“. Обърнете внимание на азиатските юфка, приготвени от сладки картофи, зелен фасул или брашно от елда.
2. Ролки за суши
Много видове суши ролки ("Калифорния", ролки от риба тон, темпура и др.) Се правят с мазни съставки като майонеза и крема сирене, те също съдържат рафинирани въглехидрати под формата на бял ориз. Те са много калорични и допринасят за процеса на задържане на течности в организма.
Могат да се намерят все повече хора, които не са запознати с японските традиции и добавят майонеза, бекон и други нетипични съставки към ролките за суши. Феновете на азиатската кухня могат да преминат към зеленчукови рулца или, ако знаят как да готвят, да заменят белия ориз с кафяв ориз.
3. Сладки без захар и подсладители
Сладките без захар не са най-добрият вариант за тези, които искат да ядат сладкиши и да се отърват от целулита. Продуктите, които не съдържат захар в състава си, но съдържат изкуствени подсладители, често се правят с консерванти.
Изследователите вярват, че могат да повлияят на мозъка, което ни кара да искаме да консумираме повече изкуствено ароматизирани храни без хранителна стойност. Продуктите от изкуствен произход обаче са по-трудни за обработка от организма, което означава, че „безвредните” сладки могат лесно да се трансформират в мазнини и „портокалова кора”.
4. Соев сос
Соевият сос сам по себе си не причинява целулит. Ако обаче вече го имате, този сос може да влоши ситуацията. Всичко това се дължи на голямото количество сол: водата се задържа в тъканите, което причинява подуване. Поради тази причина кожата изглежда набръчкана и възпалена.
Разбира се, почти е невъзможно напълно да се елиминира солта: тя се съдържа в много продукти в по-големи или по-малки количества. Но можете да държите ситуацията под контрол: препоръчва се възрастен да консумира не повече от 1,5 г сол на ден.
5. Алкохол
Разграждайки се, алкохолът произвежда свободни радикали и уврежда структурата на ДНК. Това от своя страна причинява увреждане на колагеновите влакна, които са отговорни за еластичността на кожата. Освен това причинява дехидратация на тялото, което води до възпаление и хиперпигментация на кожата. Оттук и появата на бръчки и "портокалова кора".
6. Дресинг за салата
Салатните превръзки и сосовете, които ни очакват на рафтовете на магазините, не са толкова безобидни, колкото изглеждат на пръв поглед. Те не съдържат никакви витамини. Като общо правило обаче в състава му има изобилие от захар, наситени мазнини и сол. Калоричното му съдържание е през покрива: например 2 супени лъжици. от соса „Цезар“ съдържат 15 г мазнини и 150 ккал. Същият обем сос "Синьо сирене" съдържа 17 г мазнини и 170 ккал.