11 Неща, които можете да предприемете по всяко време, за да не останете; сляп
The глаукома това е водещата причина за слепота при хора над 60-годишна възраст. Окото е под постоянен натиск и може да има точка, в която в крайна сметка да увреди зрителния нерв, като по този начин генерира глаукома.
В Испания се смята, че има 1 милион души, засегнати от това заболяване, но половината от тях не го знаят. Това е така, защото в ранните стадии глаукомата няма симптоми, но прогресира бавно, докато загубата на зрение стане забележима.
Веднъж в този момент може да е твърде късно, но ако глаукомата бъде уловена рано, тази загуба на зрение може да се забави и дори да се предотврати.
The зеленчуци съдържат много антиоксиданти и фитохимикали Те се борят с болестите, намаляват възпалението и се отърват от раковите клетки в тялото. Те също са чудесен източник на естествени нитрати, които осигуряват множество ползи за здравето.
Включването на голямо количество зелени листни зеленчуци в нашата диета може да намали риска от глаукома, тъй като те са отличен източник на нитрати. Азотният оксид помага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на притока на кръв и понижаване на кръвното налягане, един от основните рискови фактори за глаукома.
В действителност, в проучване, разглеждащо данни от над 100 000 възрастни американци, тези, които консумират най-много нитрати (предимно от зелени листни зеленчуци като кейл и спанак), са с 21% по-малко вероятно да развият глаукома.
