11 часа; инфлуенсъри; веган с m; s последователи
Актуализирано на 19 май 2020 г., 07:48
От „Дулсинея“ до Карла Заплана, „инфлуенсърите“ привличат хиляди хора към по-здравословна диета и начин на живот.
Паола Каласанц (Дулсинея), номер 1
Спасявайки разстоянията, Паола Каласанц е близо до великия Хенри Дейвид Торо. Подобно на него той пише и е отишъл да живее в гората в каюта. Можете да следите приключенията им в Dulcinea Studios, техния канал в YouTube, с 670 000 последователи.
Що се отнася до писането, той е на път да публикува. Ако Луната ни видя, тя ще пусне нашата песен, която следва Звучи като блус под пълнолуние (Ed. Roca), което попадна в списъка на най-продаваните книги в Испания.
Предишни произведения бяха Денят, в който усещаш биенето на звездите, Денят, в който океанът гледа в очите ти и Денят, в който мечтаеш за диви цветя (всички публикувани от редакция Roca) Освен това е фотограф и готвач. Можете да видите веганските му рецепти в Instagram (100 000 последователи) и в книгата му „Горската тетрадка“.
Любител на животните, той е основал резервата Wild Wild Reserve.
Дива гора: светилище за дивата природа
Вирджиния Гарсия, креативност в ежедневното готвене
Вирджиния Гарсия има изкуство да създава рецепти и да ги снима. Неговите акаунти във Facebook (43 568 последователи) и Instagram (37 800) са витрина на деликатеси за окото и вкуса.
За мнозина рецептите им са не само много вкусни, но и са най-добре обяснени в мрежата, тъй като целта им е не само да предлагат рецепти, но и да научат как да готвят. Оценява се, че познава съставките и техниките отвътре, и който е преживял като никой.
Неговите рецепти са накарали много вегани по етични причини да се осмелят да готвят, да се наслаждават и да се грижат за своето благополучие с това, което ядат.
Можете да я следите в нейните социални мрежи и на нейните уебсайтове –creativegan.net (рецепти, с възможност за сваляне) и gastronomiavegana.com (със статии, както и рецепти). И всяка седмица той предлага съвети и рецепти в своя блог в Куерпоменте: съзнателна гастрономия.
Публикувал е заедно с Лусия Мартинес, Vegan Cuisine, в издателство Oberon.
Ally Vispo, веган, здрав и без отпадъци
Преди 5 години деликатното здраве накара Али Виспо да преосмисли приоритетите си, променяйки изцяло диетата и начина си на мислене и виждане на света.
Тя се отказа от яденето на животински храни и нездравословна храна, научи йога и медитация, дисциплини, които практикува ежедневно, и взе курсове по хранене. Той обяснява всичко в електронната книга Моят път към здравословен живот, успех в Amazon.
От 2017 г. тя прави подкаста Café en Viamalama по здравословни проблеми. Отново хит сред публиката.
Миналата година той публикува „Пусни: ръководени медитации за препроектиране на живота ти“ и стартира своя уебсайт Viamalama.com.
Тя също е любител на животните и природата. По този начин води Zero Waste или Zero Waste начин на живот за намаляване на въздействието му върху околната среда. Обяснете как го прави в книгата „Просто съзнателно“.
Можете да я следите в Instagram (@ally_viamalama, 23 000 последователи), в YouTube и в iTunes.
Мириам Фаба, страст за общуване и преподаване на готвене
Мириам Фаба е веган готвач ангажирани със здравословна, органична и местна храна. Преди 5 години той започна да показва своите рецепти в мрежата veganeando.com и успехът на начина му на комуникация го накара да се посвети изключително на разпространението. За да говори със знание за каузата, той беше обучен в естествено, цялостно, спортно и сурово хранене.
В момента тя е фокусирана върху развитието на своята онлайн школа за готвене, Lechuescuela, където преподава готвене по забавен, здравословен и прост начин. За целта той качва видеоклипове със своите рецепти в канала си в YouTube (11 000 последователи) и споделя ежедневния си живот чрез Instagram (56 300), Facebook (28 000) и Twitter (1000).
Arantza Muñoz, решавайте съмненията си онлайн
Arantza Muñoz е диетолог, специалист по вегетарианска диета и може да отговори на вашите запитвания онлайн, тъй като е запален по подобряването на хранителните навици.
Социалната мрежа, в която Arantza има най-голямо присъствие, е Instagram, където той събира a общност от почти 88 000 последователи. Във Facebook има почти 36 000.