Как да използваме НЛП за отслабване 4 прости стъпки - Deskílate

За първи път чух за невролингвистичното програмиране или НЛП на семинар за личностно израстване, на който присъствах преди няколко години. С много скептицизъм в началото реших да опитам и това наистина беше едно от най-добрите неща, които успях да направя за себе си.

Невролингвистичното програмиране (НЛП) е кръстено като такова от Ричард Бандлър и Джон Гриндър през 70-те години. Това е завладяваща наука, защото описва динамиката между ума и езика и как връзката им влияе на нашето тяло, поведение и емоции. С други думи, НЛП е добре оборудван набор от инструменти за нашата крайна промяна и личностно израстване по много начини.

Въпреки това, трябва да знаете, че с НЛП можете да лекувате различни проблеми, като например:

Стрес
Фобии
Безпокойство
Пристрастявания
Комплекс
Ниско самочувствие
Липса на самочувствие
Липса на лидерство
наднормено тегло
И т.н.

Както можете да видите, хранителните разстройства, които водят до наднормено тегло, също могат да бъдат прогонени с ефективното използване на НЛП. По този начин първото нещо, за което трябва да помислим, е това, което си казваме за теглото и физическия си вид. Например много хора казват фрази като:

Много съм дебела
Дебела съм от раждането
Имам голяма склонност към напълняване
Дори водата ме кара да наддавам
Диетите не са за мен
Колко зле изглеждам
Закръглените са по-привлекателни
И т.н.

Това, което много от тези хора не осъзнават, е, че като си казват такива неща, всичко, което правят, е увековечаване на наднорменото им тегло и отрицателното емоционално състояние. Подсъзнанието не прави разлика между нещата, които имате предвид и означава, и нещата, които не правите. Всички тези фрази са твърдения, които карат съзнанието ни да ги регистрира и да останат в нашето подсъзнание като „графици“, които определят живота ни.

Следователно, всичко, което трябва да направим, е да „препрограмираме“ ума си с това, което наистина искаме за себе си. По този начин, вместо да казваме всички споменати по-рано фрази, можем да започнем да си казваме (дори ако това все още не е реалност) неща като:

Изглеждам добре
Чувствам се супер здрав
Благодаря ви, защото съм в идеалното си тегло
Отслабването е лесно с дисциплина и постоянство
Колко добре се чувствам, когато тренирам
Обичам колко тънка и лека изглеждам
И т.н.