10 вредни навика, които водят до наднормено тегло - Марта Дебайл

Какво става с емоционалното хранене, какво става с всички онези навици, които са ги довели до там, където са.

Проблемът
Има много информация за това как трябва да изглежда идеалната диета.
Има стотици диети, съвети, блогъри, рецепти, хапчета
Но НИКОЙ не е открил онова чудодейно хапче, което ви кара да смените чипа в главата си, за да подобрите връзката си с храната, с тялото си.

които

Колко пъти сме чували, че „важното е това, което е вътре“, „че приемате тялото си такова, каквото е“ ... но като бъдем реалисти, нищо от това не е възможно, ако от години прескачате от една диета на друга, харчейки не само пари, но и енергия, мотивация и самоуважение.

Връзката ви с храната