10 „приложения“, които ви карат да отслабнете, от съществено значение за вашата диета
Не става въпрос само за ядене по-малко, но и за познаване на продуктите от нашите рецепти и начина, по който ги ядем.
Това е нещо доста често срещано. Ако вместо да отидем на диетолог, решим да следваме съветите на познат и да го подправим с това, което четем в интернет, за да направете своя диета, може би нека не получаваме резултатите, които очакваме. Няма да ни отнеме много време да осъзнаем, че нещо не е наред и следователно ще трябва да търсим решения.
Ако нашата идея е самостоятелно да управляваме собствената си загуба на тегло, Винаги можем да посетим поредица от приложения и технологични устройства, които ще ни помогнат да открием кои аспекти от диетата сме разработили, които не допринасят ефективно за крайната цел, която преследваме. Ето няколко инструмента за постигане на целите ви и отслабване правилно.
Това е приложение, което ни помага разбират етикетите на храните така че въз основа на предпочитанията, които сме посочили, да посочим кои са продуктите, които отговарят на нашата диета и кои не.
В допълнение Labeleat също включва a продукт за сравнение, търсачка, рейтингова система и някои други опции, които ще ни улеснят да знаем повече за това, което слагаме в устата си и дали това ще допринесе за крайната цел, която преследваме или не.
Това е едно от най-популярните приложения за знам количеството захар които съдържат храните, които намираме в супермаркета. Достатъчно е да сканирате баркода на всеки продукт, за да знаете бучките, на които отговаря.
Освен това ни напомня какво е дневното количество захар, което трябва да приемаме и разликата, която може да съществува. Така че, както посочва sinAzucar.org, за предпочитане е да инвестираме малко повече време в извършването на покупката, ако с това успеем да не надхвърлим адекватното количество за нашата диета.
Един от съветите, който експертите повтарят с гадене при тези, които се опитват да отслабнат, е, че трябва избягвайте да ядете твърде бързо. Само с тази подробност диетата е по-ефективна. За да се постигне това, има технологичен съюзник.
Всичко е свързано с интелигентната вилица Hapifork който отговаря за измерването колко бързо ядем храната и чрез вибрации ни казва дали трябва да се забавим. Освен това чрез Bluetooth можем да го свържем с мобилния си телефон или компютъра си и да научим повече в детайли данните за начина ни на хранене, за да коригираме това, което не правим правилно.
Това приложение е достъпно само за iOS, ни помага пълният списък на хранителните добавки, които са каталогизирани от Европейския съюз, напълно класифицирани по групи според техния произход и функциите, които изпълняват. С информационни добавки можем да извършваме търсения както по име, така и по код и да избягваме неуспехите, тъй като например това помага вегетариански да открият дали някой от приеманите от тях продукти съдържа добавки от животински произход.