10 хранителни добавки за избягване на диети
Химикалите, добавяни към храната, се използват от десетилетия за подобряване на външния вид и вкуса на храната и за удължаване на срока на годност. Но наистина ли тези добавки добавят стойност към вашата храна?
Смята се, че средното американско домакинство харчи 90% от бюджета си за храна за преработени храни. Ето защо населението в момента е толкова изложено на голяма група хранителни добавки, които могат да причинят здравословни проблеми.
Има добавки, които имат по-вредно въздействие от другите, но ние ще дадем общ преглед кои от тях трябва да се опитате да избягвате от диетата си.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
ПОДСЛАДИТЕЛИ (НЕКАЛОРНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ):
Аспартамът присъства в продукти с етикет „лек“ или „без захар“. Смята се, че е канцероген и все повече изследвания показват нежелани реакции, много по-чести, отколкото при други добавки. Токсичен е и за неврологичната система; смята се, че влияе на краткосрочната памет и може да доведе до развитие на мозъчни тумори, болест на Паркинсон и Алцхаймер, фибромиалгия, депресия, тревожност.
Аспартамните компоненти могат дори да причинят лимфом, диабет, множествена склероза, замаяност, объркване, главоболие, гадене и мигрена. Въпреки че все още са необходими повече изследвания, за да се проверят ефектите и да се премахне от пазара. И това не е всичко. Наскоро се използва нов изкуствен подсладител, известен като ацесулфам-к, който е свързан с тумори на бъбреците. Той присъства в дъвките, желатина и много печени продукти.
Какви храни обикновено съдържат аспартам? Диетични газирани напитки, диетични газирани напитки, желета, желета, десерти, дъвки без захар, смеси за напитки, тестени изделия, подсладители за плодове, зърнени храни, менти, пудинги, студен чай, дъвчащи витамини и дори пасти за зъби.
ВИСОКИ ФРУКТИВЕН СИРОП НА ЦУРКАТА:
Това е високо рафиниран изкуствен подсладител, който се превърна в основния източник на калории в диетата на населението. Обикновено се появява в повечето преработени храни. И не само ви прави дебели, но и увеличава лошия холестерол, уврежда тъканите и допринася за развитието на диабет.
Някои храни, които съдържат високо фруктозен царевичен сироп, са хляб, бонбони, сода, ароматизирани кисели млека, салатни превръзки, зърнени храни. Като цяло почти всички индустриализирани продукти го включват.
МОНОСОДИЙ ГЛУТАМАТ:
Това е аминокиселина, използвана за подобряване на вкуса на супи, салатни превръзки, картофени чипсове, замразени закуски и много ястия, сервирани в ресторанти. Това е токсин, който превъзбужда клетките до степен да ги повреди или убие. Различни проучвания показват, че редовната консумация на мононатриев глутамат може да причини депресия, дезориентация, влошаване на зрението, умора, главоболие и затлъстяване.
Освен това този елемент се намесва в мозъчните процеси, деактивирайки чувството за ситост; ето защо те кара да качваш килограми. Той присъства в ресторанти с китайска храна, голям брой закуски, бисквити, дресинги, консерви, преработени меса и замразени вечери.