Очакванията срещу
Повечето хора, които искат да отслабнат, нямат търпение, когато става въпрос за постигане на резултати. Истината е, че както във всичко, очакванията и реалността обикновено са много различни.
Много таблоидни заглавия обещават загуба на тегло с 10 кг или повече само за една седмица. Също така често се срещат истории за успех на хора, които уж са успели да получат мечтаното тяло за една нощ.
Всичко това обаче не трябва да има значение за вас, тъй като всеки човек е различен. Прочетете, за да откриете нашите съвети за отслабнете ефективно.
Съдържание
Как да получите резултати
Имам успех не е повече от постигнете какво имаш предложено. Също така не е необходимо да си поставяте твърде амбициозни цели, тъй като вашият напредък ще има положително въздействие върху вашия морал. колкото и малки да са те.
Ако искате да отслабнете трайно, целта ви вече ще бъде поне определена. Или поне отчасти, тъй като загубата на 1 килограм за 6 седмици би била достатъчна за постигане на тази цел. Формула следователно a по-конкретна цел. Може да е амбициозно, но трябва да е реалистично.
Редакционна колегия: като развиете мускулите си, ще увеличите изгарянето на калории. С нашето суроватъчен белтък ще осигурите на мускулите си 24 g протеин на шейк. Той е толкова вкусен, колкото традиционните шейкове, но съдържа само 113 калории.
Отслабнете с 8 килограма в 8 седмици Това е важен аванс и реалистичен. Препоръчваме ви също да проверите междинни цели и че ги записвате заедно с начина, по който искате да ги постигнете. Загуби например 1 килограм на седмица това е напълно осъществимо.
Въпреки че в крайна сметка свалете 6 килограма вместо 8 след 8 седмици, въпреки това трябва да сте доволни, защото усилията ви се изплатиха.