Аеробни упражнения и контрол на теглото; Болнична зона

Тъй като денят се удължава и слънцето става все по-често, празниците се приближават и перспективата за показване на папагали на обществено място става заплашителна, започваме да мислим за „операцията по бикини“. Сметките за зимните ни излишъци започват да пристигат и това, което с новата година беше просто добра резолюция, отслабване, се превръща в необходимост или дори в мания.

Идеалният начин да направите това би бил да се измъкнете от клишетата или „чудесата“, които ни нападат от нашата среда, от заблуждаващите реклами или от много вездесъщия Интернет.

теглото

Не се заблуждавайте. Теглото или още по-добре наднорменото тегло е нещо като разплащателна сметка. В банковата сметка факторът, който я прави дебела или намалява, са парите. Калориите са в патронните колани. Ако вложим повече калории, отколкото извадим, мишелинът се увеличава. Ако, напротив, изразходваме повече калории, отколкото влизаме, размерът му намалява. Няма повече тайни.