Zumba, три за един за мързеливо сбогом на килограми, безпокойство и стрес

Няма повече „за да покажеш, че трябва да страдаш“, което поколението на бумерите е толкова вътрешно. Поне доколкото физически упражнения това означава. Защото, когато става въпрос за влизане във форма, имаме и алтернатива, за която да се погрижим нашето тяло и нашият ум без нуждата от изтощителни фитнес сесии, които ни уморяват само да мислим за това. Кое? Танц, във всичките му начини и версии.

един

И винаги сме подозирали, че танците подобряват нашите както физическо, така и психическо здраве, но сега доклад, направен в Великобритания, Италия и Испания, С извадка от 2000 души във всяка държава, това потвърждава, че сме били прави.

Водена от специалисти по социологически изследвания OnePoll и задвижвана от фитнес компания Zumba®, работата заключава, че танците Подобрява настроението 93% от анкетираните, което е противоотрова за стрес за 77% от тях и психическо облекчение за 89%. Тоест 9 от 10 души се чувстват по-малко безпокойство след танци.

"Хората са родени да танцуват. Всеки може да го направи", казва лекарят. Питър Ловат, психолог, специализиран в изучаването на ефектите на танца върху мозъка. "Прекарах последните 20 години в научни изследвания в университетски лаборатории за науката какво се случва с тялото и ума ни, когато танцуваме. И сега знаем, че извънредни неща се случват от научна гледна точка. Това помага на нашите стрес Y. безпокойство в много отношения, особено в моменти като този, които са толкова трудни ", обяснява той.