Zumba или Pilates, кой от тях трябва да практикувате El Nacional

След няколко месеца ходене на фитнес за вдигане на тежести, правене на клекове, коремни преси и използване на гири, става скучно и ви кара да губите интерес към тази рутинна тренировка.

pilates

Обучението може да бъде забавно и има две нежни модалности, които ще ви позволят да постигнете целите си по забавен начин, ние се позоваваме на Zumba фитнес и пилатес.

Ако практикувате и двете, ще разберете, че те са напълно различни, поради което възниква въпросът кое е по-добре? Изборът на един от тях би бил труден, защото всеки има различни характеристики в зависимост от това, което търси участникът. Затова ние ще ви обясним техниките им, отговорът на гореспоменатия въпрос трябва да бъде отговорен от вас.

Фитнесът Zumba е спортна дисциплина, която се преподава в групови класове, където упражненията се изпълняват в хореография, като се използват жанрове като салса, меренге, бачата, регетон, наред с други танцови жанрове.

Докато методът на пилатес е физическо и психическо обучение, където дишането е главният герой на споменатата дейност.

Фитнес треньорът Уелтън Техеда обясни на ¡Qué Pasa! че "е трудно да се избере кой е най-добрият, тъй като Зумба е танцово парти, характеризиращо се с весел стил, докато Пилатес е модалност, фокусирана върху по-спокоен и хармоничен стил".