Zumba - диетолог и диетолог Мадрид

Zumba, aerolatino ... Който мисли, че не може да бъде парти за упражнения?

Публикувано на 4 септември 2013 г. от Летисия Гарника в Блог | 0 коментара

диетолог

Всички сме наясно, че диетата винаги трябва да бъде придружена от упражнения. Много от нас го приемат понякога като задължение и винаги отлагаме кога да го направим. Това може да е ритъмът на работа, заседналият живот, липсата на привързаност към някакъв вид спорт или просто, че не можем да намерим упражнението, което ни мотивира. Има ключът, намерете вид упражнение, което ни харесва, мотивирайте и насърчавайте и винаги го практикувайте толкова често, колкото можем да го поддържаме постоянно с течение на времето.

Днес бих искал да ви разкажа малко за едно упражнение, което вече е много модерно и е "Zumba". Zumba е от колумбийски произход и наистина е термин, който произлиза от термина „румба“. Това е фитнес дисциплина, която се характеризира със смесване на латино ритми като самба, кумбия, меренге, салса и регетон с аеробни съчетания. В този тип клас, браво, можете да изгорите между 800 и 900 ккал. Помага за поддържането на здраво тяло и увеличава гъвкавостта, както и поддържането на добро настроение.