Знайте разликата между леките и диетичните продукти

Обикновено се смята, че те са едни и същи, но истината е, че не са. Използването на едното или другото зависи от целта, която всеки иска да постигне.

Наближава пролетно-летният сезон и идеята за сваляне на килограмите, натрупани през зимата, започва да преследва умовете на мнозина. Следователно, когато посещавате супермаркета, тенденцията е да се избират продукти, обозначени като „диетични“ или „леки“, често свързани с режими за отслабване. Но еднакви ли са те? Отговорът е категорично не.

„Леките продукти могат да намалят калориите, натрия, мазнините, захарта и не е задължително всички заедно. Затова решението дали да купите лек продукт ще зависи от целта, която имате “, обяснява Елиана Рейес, диетолог и член на програмата Vive más Sano, затлъстяване и диабет в клиниката Universidad de los Andes.

Следователно, ако целта на човек е да отслабне, тогава е подходящо да изберете лек продукт с ниско съдържание на калории. Но внимавайте! Това не означава, че можете да поглъщате неограничено количество от този продукт, но че винаги трябва да спазвате предложената порция.

---