Здравословна ябълка на трохи - рецепта стъпка по стъпка с всичките си хранителни свойства -
- очила: 0,04
- чаши: 0,04
- чаени лъжички на ниво (кафе): две
- чаени лъжички (десерт): 1
- супени лъжици (супа): 0,67
- паунда: 0,01
- унции: 0,24
- килограми: 0,01
- грамове: 6.67
- средни единици: 26.67
- очила: 0,25
- чаши: 0,25
- чаени лъжички на ниво (кафе): 12
- чаени лъжички (десерт): 6
- супени лъжици (супа): 4
- паунда: 0,09
- унции: 1.41
- килограми: 0,04
- грамове: 40
- очила: 1
- чаши: 1.01
- чаени лъжички на ниво (кафе): 47,81
- чаени лъжички (десерт): 23,90
- супени лъжици (супа): 15.94
- паунда: 0,18
- унции: 2.82
- килограми: 0,08
- грамове: 80
ПОДГОТОВКА
ЗАПОЧВАМЕ С НАШАТА ЯБЪЛКА КРУМБЛ ИЛИ ЯБЪЛКА КРЪМБЪЛ РЕЦЕПТА
Като начало, нека сложим фурми и бадеми в контейнер и ще покрием с гореща вода за 20 минути.
След това време източваме водата и добавете към чашата на блендера или кухненски робот. Ще ги смелим до да вземем тесто.
ПРОДЪЛЖАВАМЕ С ДРУБАТА ЧАСТ НА ЯБЪЛКАТА КРЪБЛ
В голям контейнер ще го направим добавете датата и бадемовата паста, овесените ядки и ваниловата есенция.
Ще смесим всичко и ще месим с ръце, докато не останем вид мокра земя че когато го притиснем с ръце, той се уплътнява.
След като имаме нашата "земя" на овес, ще уплътним част от него, така че да се образуват малки бучки.
Трябва да ни остане някаква бучка земя;)
Продължаваме с ябълките
Преди да продължим, нека загрейте фурната до 180 ° C, с топлина отгоре и отдолу.
Обелваме и нарязваме ябълките си на малки кубчета, не трябва да са много малки.
Добавете кубчетата ябълка към формата, където ще изпечем рухането, добавете канелата и разбъркайте много добре така че канелата да достигне до всички такитоси.