ЗНАЕТЕ ЛИ ТЕХНИКАТА НА ПЕНЕН РОЛЪК Клиника за естетична медицина в Саламанка #EfectoCorpobel

клиника

Чували ли сте за Кайла исинес? Тя е млада австралийка, която има лична техника и изглежда безпогрешна, за да преобрази тялото само за 12 седмици.

Би било много интересно сега да говорим за тази революционна техника по целия свят (в Испания все още не сме чували много за нея). Днес обаче ще говорим за възстановяване на мускулите след (и преди) упражнения.

ПЕНЕН ВАЛИНГ КАТО ДОПЪЛНЕНИЕ НА УПРАЖНЕНИЕТО

Беше австралиецът Кайла исинес който е направил тази нова техника на пяна валяк. Тази измислица не е нищо повече от валяк от пяна, за който се използва възстановяване на мускулите след тренировка.

И не само след като сте положили физическо усилие във фитнеса, но се използва и преди споменатата тренировъчна сесия увеличаване на гъвкавостта Y. намаляване на напрежението; което се превежда, a posteriori, в a обучение много по-ефективно.

За да работите с пяна валяк ние просто използваме валяка с пяна и собственото си телесно тегло. По този начин ние действаме по «задействащи точки«, Кои са възлите, които се образуват в мускулите. Те са възли, които се появяват в мускулните влакна и които можем да отменим благодарение на натиска, който упражняваме с тялото си върху ролката.

Тази техника на Валцуване с пяна той има незабавни ползи веднага щом го направите. The полза основното нещо, което ни дава е освобождаване на миофас.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МИОСФАЦИОННОТО ОСВОБОЖДАВАНЕ?

Цялото тяло е покрито с тъкан, известна като фасция, който се състои от колаген. The миофасциално освобождаване е терапия, която помага да се поддържа тялото в оптимално състояние, за предотвратяване на болка и проблеми с подвижността.