Знаете ли как трябва да санирате тялото си, ако практикувате йога
Почистването помага за пречистването, затова този процес е толкова важен за йога.
Правилното почистване на тялото поддържа хармония и помага за пречистването, както отвътре, така и отвън на тялото. Ползите от прочистването на организма са добре известни, но йога отчита и чистотата на фината физиология. Тоест почистете всички енергийни полета.
Чистото тяло е здраво и в хармония. Има много техники за почистване и пречистване на тялото ни и че са способни да достигнат всички крайници, дупки и кухини. Когато влезете във Вселената на йога, вие откривате значението на санирането на ноздрите, езика, гърлото, ректума, гениталиите и дебелото черво, наред с други като устата, очите или ушите. Става въпрос за дълбоко и съзнателно почистване, поправка на всяка част и по правилния начин, по който тя трябва да бъде почистена.
В много случаи се използват техники на предците, които продължават във времето поради своята ефективност. Не всички от тях обаче могат да бъдат научени без помощта на опитен йога инструктор. Ще ги оставим за експертите и ще познаваме онези техники за почистване, които могат да се прилагат у дома без затруднения или опасност.
Половината хигиена на тялото вдигната
Рамиро Кале е директор на Centro de Yoga Shadak и автор на няколко книги, свързани с тази дисциплина. Той предлага да се раздели тялото на две части за правилна хигиена. От кръста нагоре и от кръста надолу.