Работникът и липсата на време да се храни здравословно - Almería 360
Липса на време за кулинарна работа. Това е основната причина, застъпвана от работниците, които осъзнават, че пренебрегват ежедневния си хранителен режим. Има много професионалисти, които при дългото работно време започват да заменят продуктите на балансирана диета с предварително приготвени, състояние, което в средносрочен план може да предизвика дискомфорт и промени в настроението или, по-забележимо, в епизоди на стрес и обезсърчение.
Неотдавнашно проучване, проведено от Университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара, установява, че консумацията на бързо хранене и индустриални сладкиши намира пряка връзка с депресията, така че потребителите на този тип продукти имат 50% повече вероятно да развие тази патология. От друга страна, най-новото изследване на Grupo NC Salud разкрива, че от общия брой испанци, които са се поставили в ръцете на диетолозите, за да контролират диетата си, 60% са активни работници, така че сме изправени пред население, което постепенно, вие осъзнавате своя хранителен дефицит и търсите здравословно решение в ръцете на професионалисти.
Хората със заседнала работа трябва да обърнат специално внимание, главно на тези, които отделят повече от 45 часа седмично на работата си, тъй като те обикновено елиминират или намаляват приема на плодове, зеленчуци и риба, като ги заменят с въглехидрати, наситени мазнини и ниско съдържание на храна в фибри. Те водят до наднормено тегло и насърчават сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към предлагането на небалансирано снабдяване с хранителни вещества, което може да ни направи по-податливи на симптоми на стрес и тревожност.