Знаете ли как да отложите ранната менопауза Институт за затлъстяване

Менопаузата е неизбежно нарушение в здравето на жените, но когато започне рано, рисковете за здравето се засилват. С други думи, „напредването“ на Природата има последици както на физическо, така и на емоционално ниво. Оттеглянето на менструацията прави жените те вече нямат възможност да бъдат майки И когато това се случи в ранна възраст, това може да бъде огромен емоционален шок. Към това се добавя и увеличаването на рисковете за здравето: повишена вероятност от сърдечно-съдови заболявания, особено жени пушачи и остеопороза, тъй като „оттеглянето“ на естрогените, първият вреден ефект на менопаузата, води до продължаваща загуба на костна маса. Следователно, колкото по-рано започне този процес, толкова повече маса ще бъде загубена.

Въпреки това изследователите от Университета на Масачузетс в Амхърст (САЩ) току-що публикуваха проучване в последния „Американски вестник за клинично хранене“, което предполага, че високият прием на витамин D в храната, в допълнение към калция, може да бъде свързан с по-нисък риск от ранна менопауза. Добрата новина е, че по-голямата част от получаването на витамин D идва от излагането на слънце, а испанките се радват на предимството да живеят в средиземноморска държава, която „гарантира“ звездата Рей през всички времена на годината.

---