Знаете какво представлява кетогенната диета San Carlos Digital

представлява

Това е диета, която се основава на консумацията на мазнини, има много ниска консумация на въглехидрати и умерена консумация на протеини.

Напоследък тя придоби известна популярност, първо трябва да поясня, че кетогенната и кето диетата са едни и същи и че не е необходимо да се разчита на закупуването на търговски продукти като единствения начин за прилагане на този режим.

Той има голямото предимство на бързата загуба на тегло, но първоначалната загуба е главно вода, това е така, защото въглехидратите спомагат за задържането на определено количество вода, така че когато почти елиминираме консумацията на въглехидрати, ще се задържи по-малко вода, тъй като значителна се наблюдава загуба на тегло, поради тази причина се препоръчва да изчакате около 15 дни, за да се измервате и да видите реални промени.