Знаете какво да ядете, за да удължите младостта си - El Mostrador

Стареенето е естествен процес, който засяга всички живи същества и включва редица процеси на постепенно влошаване на органите и техните функции. Въпреки че е невъзможно да се забави стареенето, което започва от деня, в който сме родени, възможно е да се удължи младостта, както физически, така и психически.

какво

Балансираното хранене е един от факторите, които помагат за подобряване и удължаване на активния период на живот, предотвратявайки свързаните с възрастта заболявания. Д-р Паула Клайн, експерт по медицина против стареене и кандидат за магистърска степен по хранене, от Център Клайн и Клайн, предоставя списък с храни, които помагат за удължаване на младостта.

Въпреки че не препоръчва конкретна диета, тъй като за всеки пациент тя може да бъде различна в зависимост от типа на кожата, нивата на холестерола, гликемията и други фактори, които да се вземат предвид, той обяснява, че е необходимо да се поддържа балансирана диета и че има антиоксидант храни, които спомагат за забавяне на увреждането на клетките, предпазвайки човешките клетки от оксидативен стрес, генерирани от ефекта на свободните радикали в организма, които са едни от основните, отговорни за сърдечно-съдовите заболявания, както и рака и стареенето.