Как загубих 65 кг, преобразих живота си и създадох този уебсайт
и защо създадох "Макрос съветника"
От Алберто Алварес
Защо съществува този уебсайт и какво можете да извлечете от него?.
Каквато и да е вашата цел, аз създадох този уебсайт с идеята да ви помогна.
След като загубих приблизително 65 кг и след като преживях период на мания, който не препоръчвам на никого, взех решението да започна да прилагам наученото с науката и да оставя глупостите на гурута и други модни прищевки.
Информацията, с която разполагате на този уебсайт, не се основава на лични анекдоти. Няма значение дали диетата с артишок е работила при мен, или предпочитам да тренирам като правя „Cross Master Mega Training“.
Това, което е наистина важно, сте вие и как прилагаме това, което знаем, чрез проучванията, които постепенно се публикуват; науката е жива информация и ние никога не спираме да учим.
Просто се ограничавам да споделям това обучение и да го направя малко по-разбираемо, за да можете да го направите свое, ако искате.
Отворете ума си за нови идеи и се надявайте, че те ще се променят в бъдеще. Няма абсолюти или съвършенства, всичко трябва да се основава на вашата ситуация и лични предпочитания.
Питай всичко; опитайте се и помислете сами.
Започнах да осъзнавам, че не всичко е толкова зле, колкото го продават и че трябва да се отпуснем много повече с това „перфектна диета“ и „10 тела“.
Когато не се занимавам с хранене, наука и тези неща, пътувам по света, срещайки се с хора и други култури, докато ям най-добрите хамбургери в мястото.
Ако искате да научите малко повече за моята „професионална история“ и всичко, което много хора използват като „идентификационни данни“, имате моя профил в LinkedIn, за да можете да погледнете.
Отново това, което наистина има значение тук, сте вие, времето, прекарано в четене на това, и основната причина за създаването на този уебсайт. ИПоздравления за това, че отделихте малко от времето си, за да искате да бъдете по-добри.
Как можеш да се поучиш от грешките ми и да приложиш това, което работи за теб, в живота си?
Ще се опитаме да обобщим няколко години от моето съществуване за 5 минути. Вземете малко кафе!
Историята започва, когато паметта ми ми напомня, че през целия си живот съм страдал от проблеми с теглото, нещо нормално от друга страна, не съм спирал да ям!
Да, това малко малко нещо, което изяде дори пръстите ми, съм аз!
Когато сте джудже, всяко притеснение относно теглото не е нещо, което заема главата ви често, така че не бях наясно с физическия си вид, теглото или болката, причинена от него.
Идеята, че сте „малко по-различен“, започва да ви минава през ума, когато видите снимките си и семейството ви казва, че трябва да се движите малко повече и да контролирате какво ядете.
Да кажем, че имаше нещо Куклен. Въпреки че ми пукаше само за сандвичите с фабада (!), Които баба ми ми даваше за закуска - да, баба ми отваряше на половина хляб и слагаше всичко останало от храненето, за да го нарече „закуска ", Възхитена съм!-
Всичко остана същото и на 14 години вече бях на 100 ‘кила’.
Започвах да се уморявам, че не можех да си купя дрехите, които харесвах, и да се огранича до това, което просто ми пасва.
На 14 години вече имах цялото тяло на спортист, нали?
Моите дни от тогава?
- Отидете на училище и поглъщайте шоколадови палми и понички в почивката.
- Излезте от училище и хапнете каквото имате с първата, втората и десерта си, а след това се поставете пред компютъра, за да играя с бутилка кока-кола и торба Доритос.
- Ако излезе с приятели онзи следобед, със сигурност ще паднат още няколко коксчета и пакетче картофи или бонбони. Вече не ви казвам дали вечерях навън или сам у дома, пица и сладолед за десерт!
Както можете да прочетете, диетата ми беше най-разнообразна и сега, след като знам малко повече за цялата тази тема, изчислих, че е имало дни, когато „бебето“ е изяждало 12 000 калории без никакъв проблем.