Знаете какви са характеристиките, които споделят най-дълго живеещите хора на планетата; Клиника
Най-старите общности в света са:
-Долината Хунза, Пакистан.
-Регионът Абхазия в Грузия.
-Долината Вилкабамба, в Перу.
Характеристики на живота на тези общности:
- Всички живеят в райони с голяма надморска височина, около две хиляди метра. Животът във високите планини означава чист и стимулиращ въздух; голямо количество отрицателни йони в атмосферата (чиято роля за предотвратяване на стреса и физическо тонизиране е добре известна) и много активна слънчева радиация. Най-общо може да се каже, че те живеят сред природата.
- Съществува много интензивни климатични вариации, в смисъл горещо-студено, с малка адаптация в къщите. Може да се каже, че през повечето време те са подложени на ниски температури. И можем да си спомним, че експериментално животните, изложени на студ, могат да представят удължаване на живота си. Дискутира се дали непрекъснатото излагане на студ - поне за дълги периоди от живота - може да има същия ефект.
- Във връзка с диета, средната му стойност ни показва, че е така ясно хипокалоричен тип, със среден прием на 1200 калории на ден, което в западните страни би се считало за диета за отслабване. Освен това основата на диетата се състои от естествени плодове, зеленчуци и зърнени храни; месото рядко влиза - само един ден в седмицата - както и млякото и яйцата;
- Много е важно, че във вашата диета те събират храна директно от полето (плодове, зеленчуци), консумиращи го незабавно, тоест с почти никакъв срок на годност.