Знаете каква е идеалната диета за вас Разберете как да създадете идеалната си диета
Научавам ви да създавате идеалната си диета с този онлайн курс за хранене: здравословен, балансиран и балансиран! Научете се да се храните и постигайте целите си от днес!
Яжте! Почти може да се провери, едно от най-големите удоволствия в живота, но за съжаление започнахме да мислим, че яденето богато и приятно не е съвместимо с балансирана или здравословна диета.
И това е, че колкото и да искаме, ние не знаем как да поддържаме балансирана диета и също така да можем да ядем толкова много вкусни мексикански рецепти за храна там.
Днес това, което ще направим, е да ви върнем визията, че можем да се храним здравословно, балансирано, здравословно, а също така добре мексикански и вкусно. Ще ви разкажем как да научите каква е вашата идеална диета и как да я прилагате всеки ден с визия, която далеч надхвърля диететиката, тя върви по-ръка за ръка с балансираната храна и хранене.
Ние го ядем! Това е истината, че да, ябълка тук, малко чилакиле там, вечеря с тако, оттук и поговорката за "Ние сме това, което ядем" Бъдете толкова верни! и дори отвъд ние сме как се храним .
И въпреки че храненето е най-често, малцина знаят какво да ядат, за да поддържат балансирана и здравословна диета, от гледна точка на храненето.
Изучаването на хранене е забавно, защото можете да тествате каквато и теория да ви мине през главата. И храненето е единствената област, в която хората могат научно да тестват напълно противоположни теории и да проверят дали и двете може да са малко правилни.
Но защо цялата бъркотия възниква около това, което е идеалната диета?
Е, защото противоположните точки също са правилни ... Какво говориш за Фер?
Като диетолог в Мексико, винаги виждам много дискусии онлайн за храната като цяло, но преди всичко по отношение на здравословната храна ви давам пример:
- От една страна, публикация във Facebook от онлайн диетолог, която казва Яйца: Винаги ги яжте! те са с високо съдържание на протеини и са здравословна храна ”; за друг акаунт в Instagram, изглежда "Не ги яжте, изследването казва, че яйцата са източник на отрицателен холестерол. Избягвайте да ги използвате, ако искате да приготвите рецепти за здравословна храна "
- Четете блог от някой, който посещава курсове по хранене, където казват, че млечните продукти са идеални за отслабване или изгаряне на мазнини; а в друг казват само да не ядете млечни продукти, защото напълнявате и задържате течности.
- Продължавате да проверявате и получавате, че въглехидратите като основна енергия на деня са перфектни при балансирана диета ... И в друг пост ... Да, познахте Никога не включвайте въглехидрати, ако искате да изгаряте мазнини или да отслабнете!
Ако добавите към това, от време на време се появява някаква прищявка, да, палео диетата или по-добре IIFM, "Нека опитаме кетогенна или кето", "не, предпочитам чистата диета или веганската диета", другият казва това „Никога! Винаги вегетарианец, никога инвеститор ”...
А онзи там започва с какво "Аз съм традиционен и предпочитам средиземноморската диета", Или можем да накараме хора, които предпочитат да ядат 5 пъти, а други бързо с прекъсвания ... а вие ... В крайна сметка ви боли главата и ядете обичайната пица с бира. не знаейки какво да правя, за да започнем здравословни навици и балансирана диета ...
Научете се да започвате балансирана, балансирана и здравословна диета; но преди всичко идеална диета за вас. Възможно е!
В областта на храненето за вашето здраве сме създали онлайн курс, който ще ви позволи да научите основите на храненето и балансираното хранене.
Сега осъзнавате ли какво имам предвид? толкова много идеи, някои свързани, а други толкова обърнати. И добавете стреса от ежедневието, ние живеем в ерата на "липсата на време".
Хората усвояват перфектно диетите на прищявките, ние се движим въз основа на течения; и за съжаление по-голямата част от тях в крайна сметка ядат бързи храни за "липсата на време", Зависим от кофеина, за да можем да изпълняваме през деня, през нощта не спим достатъчно, работим цял ден, за да направим деня, без да се храним по идеален начин.