Знаех това
ЗАЩО НА ТЕЗИ 8 ЧАШИ ВОДА
В продължение на много години специалистите по красота ни съветват да пием осем чаши вода на ден. Казаха ни, че е полезно за целия организъм, но не обясниха причините, поради които трябва да приемаме толкова много вода. Важна полза е, че водата е ключов елемент срещу наднорменото тегло. Въпреки че може да изглежда невероятно, водата може не само да ни помогне да отслабнем, но и да поддържа идеалното тегло, след като сме го достигнали.
Как е възможно?
На първо място, водата потиска апетита и помага на тялото да метаболизира натрупаните мазнини. Последните проучвания ни показват, че чрез поглъщане на по-малко вода мастните натрупвания се увеличават, докато с пиенето на повече вода те се намаляват. Това се случва, защото бъбреците не могат да функционират правилно без достатъчно вода. Когато не работят ефективно, част от работата им отива в черния дроб. Една от основните функции на черния дроб е да метаболизира мазнините и да ги превръща в енергия, която тялото може лесно да използва, но ако черният дроб трябва да свърши част от работата на бъбреците, той не може да свърши ефективно собствената си работа. В резултат на това метаболизирате по-малко мазнини.
Как да се борим със задържането на течности?
Пиенето на достатъчно вода!
Когато тялото получи малко вода, то интерпретира този сигнал като заплаха за оцеляването му и се опитва да задържи всяка последна капка. Диуретиците предлагат само временно решение, тъй като принуждавайки тялото да изхвърля задържаната вода, това също ви кара да се чувствате застрашени, което ви кара да замените цялата загубена вода възможно най-скоро. Най-добрият начин да разрешите проблема е като дадете на тялото си много вода. Само тогава ще премахнете задържаната вода, ако страдате от това заболяване, може би виновникът е излишъкът от сол във вашата диета. Тялото толерира само определено количество натрий. Как да се отървем от излишния натрий? Като пиете повече вода, излишната сол ще вземе със себе си, докато преминава през бъбреците.