Диета без мляко Хранене

Проблемът може да включва всички видове мляко от животински произход и всички негови производни, или само един от някои от тях.

Налагането да спазвате диета без мляко или млечни продукти е по-често, отколкото си мислите. Като цяло ензимите за смилане на мляко намаляват с възрастта, тъй като млякото е храна за малки деца, а не за възрастни. Те дори могат да бъдат напълно загубени, ако навикът не бъде продължен.

диета

Мнозина трябва да избягват млякото и млечните продукти поради проблеми с алергията към млечните протеини или поради непоносимост към лактоза, захарта в млякото.

Първо, трябва да се определи дали проблемът е с млякото и млечните продукти като цяло или само с кравето мляко, което обикновено се консумира. Втората стъпка е да се определи дали проблемът е във всички млечни продукти. Например, когато проблемът е непоносимост към лактоза, може да се консумира кисело мляко, където ферментацията кара лактозата да изчезне.

Списъкът по-долу предполага, че трябва да избягвате краве мляко или всяко друго животинско мляко, както и всички млечни продукти.