Значението на стречинга след тренировка - Здраве и хранене SOMMET Cyclo S

(222) 279.67.36
22 22 38.83.31
ПН-ПТ 9: 00-18: 00

СЛЕД ОБУЧЕНИЕ

тренировка

Важността на разтягането след тренировка

Сред основните предимства, които получаваме с адекватна сесия за разтягане, са следните:

  • Повишава гъвкавостта на мускулите.
  • Намалява количеството млечна киселина в мускулите.
  • Намалява вероятността от нараняване.
  • Подобрява мускулната координация агонист-антагонист.
  • Предотвратява стягането на мускулите след тренировка.
  • Намалява мускулното напрежение.
  • Улеснява движенията.