Значението на превенцията при детското затлъстяване
Съдържание на статията
Живеем в държава, където всичко се празнува на масата, яде се. Вярно е, че имаме много добри суровини, но също така, че се оставяме и понякога не знаем как да ограничим това, което ядем. Основното е, че го правим подредено. И ако ние възрастните трябва да го направим, трябва да бъдем още по-внимателни с храненето на децата си.
Ако си спомняме, преди години детето с наднормено тегло беше „здраво“ дете, което се радваше да види ядене - това твърдение все още се чува, в зависимост от мястото. Но никога не трябва да забравяме, че стомахът на детето е много по-малък от този на възрастен, така че не можем да очакваме да яде същото количество. Д-р Карлос Гонсалес го обяснява ясно в книгата си „Детето ми не ме яде“, от редакцията „Temas de Hoy“. За този педиатър възрастните имат изкривена представа за това какво е нормалното количество храна, от което се нуждае едно дете. И тогава идват проблемите.
Детското затлъстяване се е удвоило от 90-те години на миналия век и Испания се превърна във втората държава в Европейския съюз с най-много деца с наднормено тегло. Преминали сме от 5% на 16% при деца между 6 и 12 години, в държава, която се гордее с една от най-добрите диети в света, средиземноморската диета. В момента липсата на контрол при диетите е един от най-сериозните здравословни проблеми на 21 век.
Какво е затлъстяването?
Затлъстяването е прекомерно натрупване на телесни мазнини в мастната тъкан, което води до наддаване на тегло, което надвишава 20% от препоръчаното тегло според възрастта, пола и ръста. Това е дисбаланс между калориен прием и разход в полза на първия, който представлява значителен риск за здравето.
През последните години тя се увеличи значително главно поради промяната в ритъма на живот. Диетите имат множество хиперкалорични храни с високо съдържание на мазнини и захар и ниско съдържание на витамини, минерали и хранителни вещества, които насърчават доброто здраве. По същия начин сте склонни да водите по-заседнал живот в ущърб на физическата активност. Трябва да мислим само за конзоли за видеоигри или таблети, за да осъзнаем, че докато преди спасяването или dodgeball се играеше на улицата, сега децата ни го играят пред екран, през повечето време. Поради тази причина е важно да се действа от основата, за да се гарантира, че промяната е направена естествено, а не наложена.