Значението на мамят храната в диетата
Пролетта и лятото винаги са времена на диети, тъй като по-голямата част от нас искат да се подготвят за лятото и затова чакаме това време на годината, за да се погрижим много повече за диетата.
От Altafit ние винаги се застъпваме за изпълнение здравословни диети а не ограничаващо, придаващо значение на баланса между макронутриентите. Този път искам да се спра на ден за почивка диета, по-точно защо трябва да се прави.
Ако някога сме се поставяли в ръцете на диетолог или специалист по хранене, те ще ни препоръчат почти 100% да следваме ден за почивка. Така че за начало ще го направим препоръчвам винаги да отида на диетолог или специалист по хранене, който ще адаптира здравословна диета към нашия начин на живот и метаболизъм.
Няма да ни е много полезно да го направим диета самостоятелно или много по-лошо го копирайте от интернет с известния "Чудо диети", единственото нещо, което ще получите, е да сложите рискувайте здравето си.