ЗНАЧЕНИЕТО НА ХРАНИТЕЛНОТО ОБРАЗОВАНЕ НА ДЕЦА - Храненето в живота

образоване

ЗНАЧЕНИЕТО НА ХРАНИТЕЛНОТО ОБРАЗОВАНЕ НА ДЕЦА

  • 20 юни 2016 г.
  • От: Сесилия
  • Категория: Хранителна информация
  • Коментари: 0

ХРАНАТА Е ОСНОВЕН СТЪЛП НА ВСЕКИ ВЕКОВЕ, НО В ДЕТСКОТО ДЕЙСТВИЕ Е КЛЮЧОВ ВРЕМЕ ЗА ДЕЦА ДА СЕ СДЕЛУВАТ ДОБРИ НАВИЦИ.

Истината е, че този въпрос ме тревожи все повече и то е, че все повече деца са с наднормено тегло. Това се дължи на лошата диета и като цяло на лошите навици в начина на живот. Децата вече не излизат навън, за да играят и бягат, децата играят пред конзоли, компютри или мобилни телефони. Вече не виждаме децата да закусват парче плод, но винаги имат индустриални сладкиши, които ги пълнят със захар. Оправданието днес е липсата на време, а също така е, че детето не яде зеленчуци ... .но след това питате децата за много зеленчуци и те не знаят какво е това.

Това е реалност днес, за която изглежда не сме наясно, обучаваме бъдещи затлъстели хора, това само ме натъжава и всеки ден тази ситуация се влошава. Проблемът е, че децата правят това, което виждат у дома и ако у дома хладилникът не е пълен с пресни продукти, плодове и зеленчуци, а чекмеджето за бонбони е пълно с индустриални сладкиши, към които детето и тялото му ще свикнат, е да яжте лошо и да пренаситите тялото си със захари и мазнини. Сякаш това, което се случва у дома, когато пристигат в 19:00 следобед или през уикенда, е това, което родителите включват в телевизора или компютъра, детето ще направи същото.

Това, което искам да кажа с това, е, че най-лесното нещо на света е детето да придобие добри навици, както с храненето, така и с живота, тъй като започва от нулата. Ако научите детето да яде пресни продукти със собствен вкус, няма да е необходимо да слага кетчуп на всичко. Ако го научите, че трябва да остане активен и че спортът ще го накара да расте здрав и го мотивирате, като го карате да учи за различни спортове, детето през уикенда ще ви помоли да излезете да бягате, да играете футбол, да карате кънки. . . и няма да ви поиска пиеса за царе.

Това, което искам днес с тази публикация, е да направя един вид аларма за всички онези, които са родители или които скоро ще бъдат, това, което искам, е да се опитам да ви запозная с важността на храната и навиците, които са внедрени в малко момче. И за да ви помогна, искам да ви оставя няколко съвета, за да видите, че ако искате, можете и че е по-лесно, отколкото изглежда.

Разбира се, за да имат децата ви здравословна диета и активен живот, те трябва да го правят у дома, така че се захващайте за работа, не можете да изисквате детето да яде или да прави нещо, което вие (техният референтен възрастен) не правите.

ОСНОВНИ ТОЧКИ ЗА ОБУЧЕНИЕ НА ХРАНИ В ДОМА, КОГАТО ИМА ДЕЦА:

  • Трябва да знаете придават значение на храната, на обяд. Трябва да свикнете, че когато ядете, ядете, нямате телевизор, игра и т.н. .... Те трябва да научат, че е време да се посветим, да го споделим със семейството и да се насладим на удоволствието от яденето.

  • Детето трябва да опита неща, които да кажете, които не харесвате, а също и по различни начини. Може да не харесвате нещо, не е нужно да ядете всичко, но първо трябва да опитате.

  • Трябва да преподаваш опитайте нови вкусове и текстури, че това създава интерес, а не страх.

  • Трябва научете се да се храните правилно, седейки правилно, дъвчете бавно и се наслаждавайте на вкусовете.

  • В основните хранения трябва да свикнат пия вода, без сокове или безалкохолни напитки.

  • Те трябва да са много ясни, че във всички ястия ще има зеленчуци винаги и че трябва да се храните минимум две парчета плод на ден.

  • Трябва да го научиш на това закуската е много важна да ставате с енергия и да имате добър ден, срещу по-разнообразни много по-добре.

  • Трябва да готвите по различни начини, като винаги избягвате всичко пържено, очукано и сосове, тъй като това, което правят, е да маскират ароматите, като сол, срещу по-малко, по-добре.

  • Трябва да популяризирате спорта в живота му, насочвайки го към извънкласни дейности и/или дейности, които той харесва, в които той не трябва да седи. Важно е часовете на конзоли, компютър и мобилни устройства да бъдат ограничени. Също така трябва да насаждате добри навици като да заспите, четейки книга, вместо да проверявате RRSS от леглото, детето ще спи и ще почива много по-добре за следващия ден, за да може да се изправи срещу друг ден, по-пълен с енергия.

Ако накарате детето си да живее с всички тези навици и рутини, те ще бъдат част от него в бъдеще и това няма да включва никакви усилия да води здравословна диета и живот.
И досега днешната публикация, ако имате приятели или семейство с деца, споделете го, за да може всеки да направи тази промяна и да работи като семейство за здраве.

ЩАСТЛИВ ВТОРНИК!

Свързани

Напишете коментар Отказ отговор

Instagram
Чуйте моя подкаст

Слушайте всички глави на моя подкаст също директно в:
Ivoox
iTunes
Youtube
и Spotify .

СВЪРЖИ СЕ С МЕН

Praxis Doctor Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 Мюнхен, Германия

Тел. +49 176 80423821

Абонирайте се за моя бюлетин

Уеб дизайн от Elixiir

Ние използваме бисквитки, за да ви предложим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Бисквитки на трети страни

Политика за поверителност

На този уебсайт личните данни се събират само със знанието и съгласието на потребителите.

Ако искате да имате повече информация за данните, които се събират и третирането на личните данни, можете да прочетете тази Политика за поверителност, както и Правното известие и Политиката за бисквитките.

По-долу ви информираме за политиката за защита на данните на Cecilia León Asensio:

1. ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕ. КОЙТО ЩЕ ОБРАБОТИ ВАШИТЕ ДАННИ.

Самоличност Сесилия Леон Асенсио NIF: DE2931918
Посока Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 Мюнхен, Германия
Електронна поща [имейл защитен]

две. ПРОИЗХОД НА ДАННИТЕ

Личните данни, обработвани от Cecilia León Asensio, идват директно от вас чрез:

  • Уеб формуляри (контакт, регистрация, абонамент .)
  • електронна поща
  • По телефона