Значението на грижата за пробиотиците и пребиотиците на чревната флора

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Преди да консумираме дадена храна, трябва да придобием навика да четем етикета й, защото това само по себе си е средство за загуба. Прочетете още

  • пробиотиците

Някои симптоми, които свързваме със стреса, могат да ни накарат да се изкушим да приемаме витамини: имаме ли нужда от тях? Прочетете повече

Може да изглежда невъзможно, но не напълняването по Коледа не изисква големи усилия или ви пречи да се насладите напълно на празниците. . Прочетете още

Испанците приемат по-малко фибри от препоръчаното от здравните власти. Това са някои препоръки за увеличаването му. Прочетете още

Начало/Здраве/Важността на грижите за чревната флора: пробиотици и пребиотици

Чревната флора ни помага да имаме добро храносмилане и влияе върху функционирането на целия ни организъм. Така че можете да се погрижите за това с вашата диета.

Често виждаме реклами по телевизията, които се отнасят до грижите за чревната флора. От самото начало изглежда, че най-високият им стремеж е да ни помогнат да направим правилно храносмилане, но правилното му функциониране засяга цялото ни тяло. Искате ли да знаете как? Днес ви казваме защо е необходимо да се предпазва чревната флора и чрез какви храни можем да го направим.

Значението на чревната флора

Най-общо казано, чревната флора е група бактерии, които живеят в червата и които са най-вече полезни. Когато се промени, можем да страдаме от храносмилателен дискомфорт като подуване на корема, запек, диария, газове ... Но това не са единствените последици, тъй като флората е отговорна и за други функции като производството на растежни фактори и витамини, като витамин К (от съществено значение за съсирването на кръвта) и някои витамини от група В.

Той също допринася за стимулиране на имунната система, инактивирането на токсините, намаляването на липидите в кръвта, спестяването на енергия и бариерния ефект срещу патогенни микроби. Процеси, свързани с умора, инфекции, автоимунни заболявания и дихателни или хранителни алергии.