Значението на алкалните диети - Farmacia Lisboa Blog

значението

Знаете ли, че можете да предотвратите появата на множество заболявания просто с диета, която поддържа алкалността на тялото ви? Всичко за алкалните диети

Напоследък четем и чуваме много информация за важността на алкални диети Y. поддържайте тялото алкално. Нека да копаем малко по-дълбоко в алкални диети една от тези модерни здравословни алтернативи за подобряване на нашата ежедневна САМОГРИЖА. Ще знаем какви последици има алкална диета в поддържането на физическо, психическо и емоционално здраве, за да живеем в здраве. В края на деня ние сме това, което ядем.

Степента на киселинност или алкалност се измерва чрез скала, известна в химията като скала на рН (водороден потенциал), който варира от 0 (екстремна киселинност) до 14 (екстремна алкалност), като 7 е неутралната стойност. И така, между 0 и 7 имаме стойности на киселинност и между 7 и 14 тези на алкалност.

Как тялото поддържа рН при оптимални стойности между 7.40 и 7.45 („алкално рН = рН на здравето“)?

Нашето тяло непрекъснато произвежда киселинни вещества (въглена киселина, пикочна киселина, отпадъчни мастни киселини) в резултат на метаболизма на трилиони клетки, които го съставят. Но за щастие имаме естествени механизми за това неутрализират тази киселинност Y. поддържат алкални нива, благодарение на елиминационни системи и благодарение на съществуването на вещества, наречени основи или алкални вещества.

Алкални диети, базирани на храни на растителна основа

Основният източник на бази са вегетарианска храна: Зеленчуци, Зеленчуци, Плодове, Водорасли ... Напротив, кисели храни Те се състоят от меса, въглехидрати, индустриални сладкиши, газирани напитки ...

В случаите, когато има излишък от циркулиращи киселини, които организмът не е в състояние да неутрализира кръвта сам, той използва два аварийни механизма за възстановяване на рН:

  • На първо място, той отлага киселини в тъканите в очакване на по-голямо алкално снабдяване, което води до ревматизъм, проблеми с кръвообращението, кожни заболявания, лигавични лезии, респираторни заболявания ...
  • Другият механизъм е да се прибегне до алкалния резерв на костите, зъбите и други тъкани, като „открадне“ минералните основи (калций, магнезий, натрий ...).