Значение на калия в диетата Salud Para tu familia Art; Оценява ежедневно Али

Преди няколко дни, докато спях, получих крампи в краката. Тъй като никога не ми се е случвало, казах на приятелка и тя ми препоръча да включа в менюто си храни, богати на калий. Започнах да разследвам и открих колко важен е този минерал за правилното функциониране на нашето тяло.

значение

Какви са функциите на калия?
Калият е третият най-разпространен минерал в човешкото тяло. Основните му функции са: да помогне на органичните отпадъци да бъдат елиминирани, да допринесе за нормализиране на сърдечната честота, да регулира водния баланс и баланса на киселинната основа в тъканите и в кръвта, да допринесе за елиминирането на течности, за намаляване на негативните ефекти от излишния натрий, стимулиране на движението на червата и улесняване на транспорта на кислород до мозъка.