ZMA за покачване на мускулна маса и сила - FitnesFacil

1. Какво е ZMA?

ZMA е съкращение от Z.включително монометионин аспартат и магнезиев аспартат. Това е добавка, използвана от културисти и спортисти под обещанието за повишен тестостерон и физически подобрения. Разработено от Виктор Конте, основател на лабораториите на Balco (Конте беше в затвора, защото BALCO доставяше забранени вещества на спортисти и за пране на пари).

покачване

2. Действа ли наистина ZMA?

В случай, че не искате да продължите да четете, това не работи! През 2004 г. в JISSN е публикувано проучване, в което са съпоставени 42 мъже с близки възрасти и равни обезмаслени маси (проучване, повторено в Германия
Кьолер и Пар). Получавате ZMA или плацебо за 8 седмици. Това се стреми да знае как влияе върху състоянието на цинк и магнезий, анаболните и катаболните хормонални профили и тренировъчните адаптации. Установено е, че хората, допълнени със ZMA, не повишават значително нивата на цинк и