Зимни желания Научете защо ядем повече калории и как да ги избегнем - Новини за термометър

Снимка: Безплатни рецепти

желания

Застояла супа, сладкиши, шоколад, сладкиши, пържени храни, са някои видове храни с високо съдържание на наситени мазнини, които консумираме повече през този сезон.

През тези зимни месеци е нормално да изпитваме желание да искаме да ядем повече храни с въглехидрати и с високо съдържание на захар. Експертите посочват, че по това време на ниски температури нашето хранително поведение се променя, като искат да консумират по-калорични ястия, за да търсят "подслон". Но какво обяснение има този феномен? Как можем да избегнем консумацията на толкова много калории?

Стефани Сепулведа, специалист по клинична спортна диетология, споделя, че много пъти вярваме, че когато е студено, метаболизмът ни се променя. Това обаче е същото през всеки сезон.

Специалистът посочва, че изпитваме физиологична промяна, която причинява термичен дисбаланс в тялото, което ни кара да искаме да носим по-топли дрехи и, следователно, да ни накара да искаме да ядем по-топли храни. Както е случаят със сладките, които имат по-голямо количество калории на порция, тъй като са съставени от въглехидрати и мазнини.