8 здравословни храни, които трябва да включите в пазарската си кошница
Диетологът Карла Санчес Зурдо обяснява ключовете за промяна на диетата ви от обикновените хора
Ако наистина искате да промените диетата си и започнете да следвате по-здравословна и по-устойчива диета, Първата стъпка е да промените начина си на пазаруване. В края на деня храната, която добавяте в кошницата си, е суровината, с която готвите всяко свое хранене. В последния брой на ?ЗДРАВЕЙТЕ! хол, диетологът Карла Санчес Зурдо отговаря на 5 ключови въпроса Какво трябва винаги да правите, преди да отидете в супермаркета: какви храни никога не трябва да липсват в килера ви, какво трябва да имате във фризера си, какво трябва да избягвате да включите в списъка си, колко дълго може да издържи пресен продукт (в добро състояние) във фризера и какви храни не могат да липсват във вашата седмична кошница.
Днес ще се съсредоточим върху този последен въпрос и ще ви кажем какво 8 храни, които трябва да включите в седмичното си пазаруване За да започнете да яжте добре и устойчиво.