Живот без диети, дума от Fit Happy Sisters в новата й книга EFE Agency Style
намерете го на Amazon
годни щастливи сестри книга
годни щастливи сестри книга Гола торта
„Живот без диети“ (Планета) е новата книга на „Подходящите щастливи сестри“, където можете да намерите повече от 80 лесни и леки рецепти, но пълни с вкус, с които можете да се научите да се наслаждавате на яденето, без да напълнявате
Мадрид, (EFE) .- „Подходящата щастлива сестра“ се завръща в книжарниците с „La vida sin dietas“ (Планета), книга с лесни и леки рецепти, но пълна с вкус, с която можете да се научите да се наслаждавате на яденето и без качване на килограми.
"Fit Happy Sister" гарантира, че "можете да ядете повече и по-добре, без да наддавате"
"Нашата цел с тази книга е да научим, че можете да ядете повече и по-добре, без да напълнявате. Съвсем изгодна сделка", казват те - на шега - в интервю за Ефе Ани и Сара, двете сестри, най-известни като "Подходяща щастлива сестра "в социалните мрежи, където имат 351 хиляди" последователи "в Instagram, повече от 36 хиляди последователи във Facebook и почти 5 хиляди в Twitter.
Във втората му книга има повече от 80 здравословни рецепти, така че храненето всеки ден е „удоволствие“ и съвети за по-здравословно хранене, вариращи от това как да пазарувате и тълкувате етикетите на храните, до това какво да ядете преди и след тренировка.
Ключове за създаването на повече от "вечна" диета, здравословен начин на живот, съставен от естествени, непреработени храни, зеленчуци, плодове, постно месо, риба или ядки, а също и за седмична "почивка", хранене, в което можете да се насладите искате, без да прекалявате.
„Не е необходимо да мислим, че това е диета за три месеца, а начин на живот, който ще промени живота ни към по-добро“, обясняват сестрите, като същевременно подчертават важността на „да се научим да ядем“.