Живей по-дълго 5-те храни, които трябва да ядеш всеки ден GQ Испания
Това проучване показва, че има пет храни, които ще ви накарат да живеете по-дълго, особено ако сте отдадени на лоши навици.
Между нашите родители и социалните мрежи имаме много информация за какво трябва да ядем и какво трябва да спрем да ядем да живеят по-дълго. Хапваме главите си, като два пъти седмично събираме 5 парчета плодове и зеленчуци с риба и два литра вода на ден (извинете, сега трябва да пием само когато сме жадни).
Въпреки че ни е писнало от модата, която идва и си отива и никога не е напълно ясна, от време на време те го правят констатации, заслужаващи внимание и го вземете на сериозно. Това е един от онези времена.
Изследване на университета Едит Кован в Австралия показа, че има определени храни, които намаляват смъртността при тези, които ги ядат ежедневно. Става въпрос за богатите на флавоноиди, растителна съставка, която намалява шансовете за смърт от сърдечни заболявания и рак, намаляване на риска от смърт като цяло и отваряне на вратата за по-дълъг живот.
За изследването д-р Бондоно и нейните колеги са проучили повече от 56 000 души за 23 години. След това време те успяха да анализират моделите между починалите и тези, които все още бяха живи и здрави, и откриха връзката.