Месечно меню за деца за януари 2019 г. - Месечно меню за деца - Храна - Детски водач

В разгара на огъня

Топли ястия и протеините на много месо и риба. С тези вкусни предложения получаваме новата година и желаещи да се погрижим за диетата на тези, които обичаме най-много.

храна

Идва януари и с него нова година. След всяка Коледа много испанци включват спазването на диета за отслабване и включването на здравословни ястия в своите новогодишни решения. Ние ви помагаме с това месечно меню, което следва принципите на средиземноморската диета и е подготвено, като се вземат предвид хранителните нужди на най-малките в къщата.

Не забравяйте, че диетата на дете от дванадесет месеца трябва да включва 3-4 порции риба седмично, 3-4 порции месо, 3-4 порции яйца, 2-4 порции бобови растения, 3-7 порции ядки, 2-4 порции млечни продукти, 5 дневно порции плодове и зеленчуци и 4-6 дневни порции хляб, тестени изделия и зърнени храни.