Зелеви храни; гено Три закуски за избягване на бръчки

Тайната за поддържане на здрава кожа е достатъчно почивка и установяване на балансирана диета, богата на колаген.

гено

Колагенът е протеин, съставен от аминокиселини, който придава еластичност и гъвкавост на органи като кожата.

От много специализирани сайтове се казва, че колагенът е идеалното средство за избягване на всякакъв вид бръчки по кожата. Ето защо, освен познаването на храни, богати на колаген, по-долу ще бъдат представени три рецепти за закуска, които могат да бъдат включени в диетата на всеки сутрин.

Богати на колаген закуски

Каша с червени плодове

В книгата Veggie Boogie се предлага тази рецепта, която съдържа питателни и здравословни храни.

1 чаша пълнозърнест меко валцуван овес
4 зрели ягоди
1 шепа пресни боровинки
2-3 капки ванилова есенция
1 чаша и половина бадемово мляко (или всяко друго мляко на вкус)
1 супена лъжица сироп от агаве или мед
1 супена лъжица смляна канела
кроканти с ядки от орехи (или други сушени плодове на вкус)