Зелено смути със касис Да се храниш здравословно е лесно
Ами ако от време на време сменяте халбата си за бира с такава?
Ооооо, ако се осмелите да вземете такъв като този всеки ден, уверявам ви, че ще изпитате много невероятни промени отвътре и отвън. Всъщност вярвам, че допълването на диетата със смутита и зелени сокове е не само необходимо, но и съществено, ако искаме да изпитаме истинска трансформация, която ни кара да бъдем по-живи от всякога, с фантастично здравословно състояние и с блестящ външен вид външната страна!
Лично аз съм убеден любител на соковете, но също така обичам да пия често шейкове, които действат фантастично добре, наред с други неща, за регулиране на чревния транзит, прочистване на дебелото черво благодарение на съдържанието му във влакната, които помагат да се влачат и измиват токсините които се натрупват в него.
Ще ви кажа само няколко неща, преди да отидете на рецептата:
В зелени смутита не препоръчвам добавянето на повече от един вид плодове и никога повече от 20% от общото съдържание на храна. По този начин ще избегнете лошо храносмилане, нежелана ферментация в червата и резултат от подкисляване.
Не препоръчвам често плодови сокове и смутита, тъй като макар плодовете да имат много витамини и свойства, те са с високо съдържание на фруктоза, която подкислява много и в крайна сметка увеличава нивата на глюкоза и триглицериди.