Зеленият чай може да помогне при отслабване

При анализ на рандомизирани контролирани проучвания, хората, консумирали зелен чай, са имали значително намаляване на телесното тегло и индекса на телесна маса. От друга страна, анализът не показа значителни промени по отношение на обиколката на талията (мярка за коремна мазнина) при добавяне на зелен чай.

Констатациите са публикувани в Phytotherapy Research.

Анализ на 26 рандомизирани контролирани проучвания, включващи 1344 участници, установи, че телесното тегло и индексът на телесна маса се променят значително след консумация на зелен чай за периоди от повече от 12 седмици и в доза по-малка от 800 mg/ден.

Обобщение

Ефектите на зеления чай (GT) при затлъстели пациенти са оценени в различни проучвания, но консенсус не е постигнат поради хетерогенността на резултатите.

---