Зеленчукова супа, нискокалорично единично ястие - Cristina Galiano

Зеленчукова супа, нискокалорично единично ястие.
Тази супа е идеална, защото представлява уникално ястие, тъй като има всичко, тоест протеини, въглехидрати, мазнини, много витамини и минерални соли. Тъй като той също има малко калории, както ще видите, той може да ни помогне да отслабнем.
Не бихме могли да кажем, че само по себе си то служи за отслабване, защото никоя храна не губи или не ви дебелее изолирано. Това, което има значение, е всичко, което поглъщаме през дните, седмиците и месеците.
Освен това се прави много здравословно, лесно и бързо и по това време на годината, когато е студено, вие искате,
Съхранява се чудесно както в хладилника, така и във фризера. Няма да разяснявам подробно как да го направя, защото досега всички вече ще знаят.
Можете да изберете зеленчуците, които ви харесват най-много, въпреки че една рецепта може да бъде следната.

Съставките за 4 човека биха били:
■ 300 г картофи
■ 200 г моркови
■ 200 г оранжева тиква
■ 150 г праз лук
■ 200 г целина
■ 200 г зелен фасул
■ 200 г манголд или спанак
■ 3 супени лъжици зехтин екстра върджин = 30 g
■ 2 литра домашен обезмаслен пилешки бульон или домашен бульон от шунка
■ или 2 литра вода
■ сол и прясно смлян бял пипер
■ 4 или 8 сурови яйца
■ и/или 400 г сурови пуешки гърди

---