Артроза - Интегрално списание
Болка и скованост в ставите: има ли решение?
Разграждането на хрущяла на ставите, тоест остеоартрит, води до силна болка, деформация и повече или по-малко изразена скованост. Но далеч от неизбежната последица от стареенето на скелета, артрозата може да се бори и дори да се обърне. Решението е в някои естествени вещества и подходяща диета.
Текстове: Blanca Herp и Redacción, с информация от Лора Торес.
Лекарства за коленете на възрастните хора
Днес артрозата засяга 16,6% от испанското население. Сред основните засегнати стави са тези на гръбначния стълб, ръцете, коленете или бедрата. Това е разстройство, което засяга особено тези над 65-годишна възраст, но често се страда и преди тази възраст. Почти половината от възрастното население над 50 години показва признаци на остеоартрит на коляното и е по-често при жените, особено след 55-годишна възраст.
Все още не е усъвършенствано медицинско лечение, което да лекува окончателно артрозата. За облекчаване на болката аптечната медицина препоръчва приемането на конвенционални противовъзпалителни средства, за съжаление добре известни поради риска от причиняване на храносмилателни язви, кървене или бъбречна недостатъчност или парацетамол, чиято чернодробна токсичност е добре доказана. В допълнение към страничните ефекти, в дългосрочен план тези лекарства имат доста скромна ефикасност и, което е още по-лошо, те могат да влошат ситуацията и да ускорят разграждането на хрущяла.
В случай на остра болезнена криза, a инфиллечение с кортизон, чийто аналгетичен (обезболяващ) ефект трае до два месеца и не може да се повтаря повече от три пъти годишно.
Хиалуронова киселина? Хирургия?
За да се забави еволюцията на остеоартроза на коляното, инжектирането на хиалуронова киселина (позволява „смазване“ на ставата) е лечение, което наскоро заинтересува учените. Препоръчва се само на пациенти с умерен остеоартрит, но в повечето случаи ползите са минимални и с нежелани странични ефекти.
Ако болката и дискомфортът са много важни, последното решение е да се извърши хирургическа интервенция, при която ще бъде поставена протеза. Той има много високи разходи и резултатът от тази операция е все още много несигурен, в допълнение към факта, че не е възможно да се потисне напълно болката, която често продължава да е деактивираща. За щастие има добри естествени, дълготрайни основи за лечение без тези недостатъци.
Хрущял, изтъняващ
При остеоартрит хрущялът става все по-тънък и по-тънък, докато изчезне. Ако го сравним, например, с колелото на автомобил, по същия начин, че ако остане без колела, то в крайна сметка ще се движи директно върху гумите, без хрущял движението на човешкото тяло ще се случи чрез сблъсъка на кост срещу кост.
Дълго време се смяташе, че деградацията на хрущяла е свързана със стареенето и че следователно е нормално с възрастта да страдаме от болки в ставите. Но въпреки че остаряването в крайна сметка променя способностите на организма за възстановяване, има и други фактори, които обясняват появата на остеоартрит (който, от друга страна, може да бъде обратим).
Как работи съвместната работа? Шедьовърът на фугата е хрущял, който обгръща и защитава крайниците на костите. Хрущялът в добро състояние трябва да бъде гладък, здрав и еластичен, със свойството да амортизира ударите и да разпределя напреженията. Благодарение на това свойство костите се плъзгат една срещу друга, което позволява лесно движение.
Смазващ гел. Трябва да се движите!
Хрущялът се къпе в малко количество синовиалната течност(или синовиум), вид вискозен смазващ "гел", който предотвратява силното триене на една кост срещу друга. Тези няколко милилитра гел са от голямо значение, тъй като нито един кръвоносен съд не пресича хрущяла и хрущялът е напълно зависим от синовиалната течност, за да получи необходимите хранителни вещества и да може да се поддържа.
За да може тази течност да циркулира и импрегнира хрущяла, е необходимо да се правят промени в налягането в ставата, като се редуват с релаксация. С други думи: трябва да се движите. Това е единственият механизъм, който наистина работи за осигуряване на хранителните елементи и евакуация на отпадъците, образувани в ставата.
От друга страна, липсата на синовиална течност предотвратява правилното овлажняване на хрущяла, който се нуждае от много вода. Ако го сравним с гъба, когато гъбата е мокра, тя нежно поема удари, но ако е суха, губи еластичност и става твърда.
Ето защо заседналият начин на живот е фатален за ставите, тъй като колкото по-малко се използват, толкова повече се влошават. За да избегнем това, трябва да практикуваме нежна и редовна физическа активност, дори в случай на артроза (ходене, плуване, колоездене, ски бягане и др.). Ще търсим средната позиция по продължителност и интензивност и ще избягваме спортове, при които съществува риск от нараняване (футбол, ръгби, ски спускане и др.).