Зелената диета, която е полезна за вашето тяло и за планетата

Ако едно нещо е ясно, то е, че планетата и нашето тяло страдат от последиците от диета, богата на млечни продукти и месо. Ето защо, зелената диета Най-добрият залог е да се грижим за тялото си (в краткосрочен и дългосрочен план), да подобряваме благосъстоянието си и да намаляваме въздействието върху околната среда . Точно така, тази диета е всичко в едно.

диета

Зелена диета?

Известна още като средиземноморска диета, тя не е нищо лудо, тя просто се състои от диета с ниско съдържание на червено месо (свинско, агнешко, говеждо и др.) И преработени меса (Тези, които са излекувани или подложени на процеси за подобряване на тяхното съхранение и/или аромат). Тази диета също така изключва или намалява консумацията на млечни продукти, особено тези с добавена захар. Най-долу: яжте плодове и зеленчуци.

Защо ще ме накара да се чувствам по-добре?

Голямата консумация на тези храни е пряко свързани с риска от диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания, рак на дебелото черво и дори кухини. От друга страна, високата консумация на плодове и зеленчуци ще ви даде чудесен източник на минерали, хранителни вещества и витамини, които ще повишат енергийните ви нива, ще намалят възпалението в тялото ви и ще подобрят тена ви (защото промените са отвътре и отвън).