Зелена диета за велосипедисти, ръководство за растително хранене за велосипедисти
Глобалната колоездачна мрежа (GCN), най-голямата общност в областта на шосейното колоездене, току-що представи „Зелена диета за колоездачи“ от Найджъл Мичъл, аплодиран диетолог от Световната обиколка и ръководител зад историческите олимпийски златни медали и множество победи в Голямата тройка.
Преведена изцяло от оригиналния бестселър The Plant-Based Cyclist, отговарящ на търсенето на испаноезичните последователи на GCN, Dieta Verde Para Ciclistas, с разнообразните си актуализирани графични материали, ще помогне да вдъхнови, оборудва и упълномощи читателите си да се търкалят, просто задвижвани от качеството на зеленчуците.
244 страници от това обхващат всички аспекти на това да станете колоездач, чиято хранителна база се основава на растения: от диета, спорт и колоездене, през микро и макронутриенти и здравето на червата, как да създадете кухня, базирана на зеленчуци и основното оборудване и техническо ноу-хау за него, както и добавки или дори гориво за състезателни и колоездачни събития. Всичко закръглено с 23 вкусни и лесни за изпълнение рецепти за преди, по време и след мотора, които вече са нахранили много велосипедисти от Олимпийските и Световните обиколки по целия свят.
Независимо дали тепърва започвате с мотоциклета, вече сте ездач на дълги разстояния или опитен автомобилен състезател, рецептите „Зелена диета за велосипедисти“ са създадени, за да ви предложат перфектния баланс на вкус и хранене, използвайки съставки. лесно за получаване: от закуска преди езда, шейкове и леки закуски, домашни енергийни напитки, енергийни барове и топки, като не забравяте ястията и десертите след тренировките.