Всичко за периодичната диета на гладно

В продължение на години диетата на гладно с прекъсвания е една от най-популярните и ефективни за отслабване. През 2020 г. този режим, който редува периоди на хранене с периоди на въздържане от храна, все още е изключително актуален и затова ви казваме всичко, което трябва да знаете за тази тенденция, следвана от много известни личности и спортисти, за да отслабнете и да останете по-здрави.

Периодичното гладуване стана толкова модерно, че се харесва на подобни Бионсе, Бен Афлек Y. Никол Кидман те го практикуват и лекарят Джон от Univision също го популяризира и дава съвети да го следвате чрез книгата си Мохито диета.