Зелена диета - Светът на йога

диета

Пролетта е съвсем близо, а с нея и цял процес на трансформация, цъфтеж и енергия. Позовавайки се на нашата диета и следвайки учението на Учителя Йоги Бхаджан, е идеалното време да детоксикираме тялото си и да му помогнем да функционира правилно.

Съществуват различни пости (или специални диети), които учителят препоръчва за техните лечебни свойства, като всеки трябва да бъде избран в зависимост от конкретните нужди на човека и не без първо да се говори с лекар, тъй като може да има обстоятелства, при които не е препоръчва се или не поне за много дълги периоди.

Идеалното е да не започнете пост по радикален начин, ако не позволите на тялото да се прикачи малко към него, например, можете да започнете да опитвате да постите един ден в седмицата, след това пълен уикенд и след това постепенно да увеличите удължаването на то. Важно е да споменем, че гладуването не само ще помогне за детоксикация на тялото ви, но и на ума и емоциите ви, поради което е важно да имате подкрепяща практика по кундалини йога, за да преминете през целия този процес.